Укрепляет мышцы груди, спины, бицепса, трицепса, пресса. В качестве нагрузки используется собственный вес занимающегося. Тренажер двухсторонний, для одновременного выполнения упражнений двумя лицами.
Для занятий на Брусьях необходимо разместиться спиной к вертикальной стойке тренажера, руками охватить рукояти тренажёра. Тренировка мышц происходит при периодическом подтягивании ног к груди. Также можно использовать изделие для ряда других классических упражнений на брусьях.
Для занятий на Турнике необходимо встать лицом к тренажеру, ухватиться за трубу турника и совершать подтягивания.
